糖質制限

40代!リアルダイエット!なぜ痩せないのか!

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 最近ダイエットやりすぎか⁉と思うくらいイライラしています。 割とストイックにやり始めたので、 「糖が足りてないんじゃないの?」 なんて不安になったりしていました。 2か ...

40代!無理なくダイエット~1か月後

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 無理なくダイエット始めて1か月たったので経過報告。 ゆるダイエット この1か月はゆるくダイエット開始 意識したことは ・タンパク質の見直し ・糖質の摂取を抑える ・食物 ...

40代!プロテインダイエット!始める前の話。

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 1年前にプロテインダイエットしてて 1か月で3㌔くらい落ちたのですが、 手術で2か月ほど入院してしまいました。 あれから1年、すっかり元の体重を超えてしまう羽目に。 そ ...

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