筋トレ

1か月後の結果発表!プロテインで筋トレダイエット!

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 今日は筋トレダイエットを始めて1か月の記念日です。 さて、結果はいかに! はじめに わたしのベースは、「めんどくさがり」「食べるの大好き」「酒飲み」です。 そして、胆石 ...

短時間で効果的!筋力トレーニング「HIIT」でダイエット

2020/8/27    , ,

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 皆さん、ダイエットは順調ですか? 今日は、基礎代謝量アップに必要な 「筋力トレーニング」の話です。 最近話題の、短時間でできる筋力トレーニング HIIT(高強度インター ...

基礎代謝を高めて「寝ている間」もダイエット!

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 みなさん!健康にダイエットしていますか? 今回は、健康的に痩せることをテーマとしてお伝えしていますが、 今日は、基礎代謝量を上げるお話part2です。 基礎代謝とは 基 ...

コロナダイエット!「プロテイン」と「HIIT」で滝汗!

こんばんわ。肥満ステージ1に限りなく近いぶしぇりーぬです。 榮倉奈々、映画「糸」で1か月7キロの減量! なんてストイック!美しさは変わらないのか要チェックですね。 さて、今日はダイエット始めて3日目で ...

2020年!「コロナ期間中」おすすめのダイエット法

こんばんわ。ぶよぶよのぶしぇりーぬです。 コロナウイルス感染者は増加傾向で悲しい限りです。 いつになったらテイクオフできるんだ。 そして、なんと今日は過去最高の体重を更新していました( ノД`)シクシ ...

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