筋トレ

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 食事制限だけを1か月続けた結果 順調に減量できてきました。 食事量を減らすことに慣れてきたので、 筋トレを始めることにしました。 実はアタシ筋肉のお仕事をしてるんです( ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 今日は筋トレダイエットを始めて1か月の記念日です。 さて、結果はいかに！ はじめに わたしのベースは、「めんどくさがり」「食べるの大好き」「酒飲み」です。 そして、胆石 ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 皆さん、ダイエットは順調ですか？ 今日は、基礎代謝量アップに必要な 「筋力トレーニング」の話です。 最近話題の、短時間でできる筋力トレーニング HIIT（高強度インター ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 みなさん！健康にダイエットしていますか？ 今回は、健康的に痩せることをテーマとしてお伝えしていますが、 今日は、基礎代謝量を上げるお話part2です。 基礎代謝とは 基 ...

こんばんわ。肥満ステージ１に限りなく近いぶしぇりーぬです。 榮倉奈々、映画「糸」で1か月7キロの減量！ なんてストイック！美しさは変わらないのか要チェックですね。 さて、今日はダイエット始めて3日目で ...

こんばんわ。ぶよぶよのぶしぇりーぬです。 コロナウイルス感染者は増加傾向で悲しい限りです。 いつになったらテイクオフできるんだ。 そして、なんと今日は過去最高の体重を更新していました( ﾉД`)ｼｸｼ ...