こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 最近ダイエットやりすぎか⁉と思うくらいイライラしています。 割とストイックにやり始めたので、 「糖が足りてないんじゃないの？」 なんて不安になったりしていました。 2か ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 皆さま、ダイエットは順調ですか？ ダイエットの成功の秘訣のひとつに 「目標を定める」ということがあります。 皆様はどう設定してますか？ まさか⁉どこまでも痩せていくおつ ...

  こんにちは。ぶしぇりーぬです。 みなさん、スケジュール管理はどうしていますか？ ぶしぇは無料が好きなので、googleカレンダーを使っていたのですが、 なかなか予定をするのが面倒で。 と ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 食事制限だけを1か月続けた結果 順調に減量できてきました。 食事量を減らすことに慣れてきたので、 筋トレを始めることにしました。 実はアタシ筋肉のお仕事をしてるんです( ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 「ダイエットしたら老けた」 なんて経験ありませんか？ 毎回ダイエットするたびに思うことがあって 髪が抜けている気がして… 髪洗ってたら、ゴッソリ抜けてました。 今日は、 ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 食事制限でダイエットして早1か月。 1週間に1回しかお通じがなかったアタシが、 便秘に困ることなく経過しているので オススメの方法をご紹介いたします。 便秘に食物繊維は ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 昨日は朝と夜の2食プロテインに置き換えて 今朝62.8kgと-0.5㎏。 今日はマック食べたくて2食置き換えたのだけれど、 家族がコロナ疑いで結局家ごはん。 さて、今日 ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 無理なくダイエット始めて1か月たったので経過報告。 ゆるダイエット この1か月はゆるくダイエット開始 意識したことは ・タンパク質の見直し ・糖質の摂取を抑える ・食物 ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 とりあえず、現状報告です。 164cm、65㌔、BMI=24.17 ギリギリ普通体重の、小デブ状態。 ダイエット開始 とりあえず始めたのは、3食摂取。 これは、バク食い ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 1年前にプロテインダイエットしてて 1か月で３㌔くらい落ちたのですが、 手術で2か月ほど入院してしまいました。 あれから1年、すっかり元の体重を超えてしまう羽目に。 そ ...

こんについわ ぶしぇりーぬです。 最近コロナワクチン２回目の接種が終わりました。 コロナワクチン１回目 接種の注射は何の痛みもなく終わりました。 接種後も体調不良なく、通常通り仕事に行きました。 肩が ...

いよいよ手術の日がやってきました 緊張と不安でいっぱいなまま、午前を過ごしました 手術前のお通じ 前日の夜にセンノシドという下剤を2錠飲んでいましたが、 朝の8：30になってもお通じの音沙汰なし 仕方 ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 入院3日目も身体が動かず、何もできませんでした。 尿の色がおかしいんです 入院3日目は尿が麦茶色になりました。 血尿か！？ 腎臓が悪いのか？ 尿管結石か？？ なんて自分 ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 さて、再入院1日目は終わり世が明けました。 今回は外科で入院です 熱は37℃代へと下がってきました。 土曜なのでゆっくりかと思いきや 早朝、いきなり採血 今回は朝には前 ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 退院後、抗生剤を飲み切って5日後に発熱です！ 仕方ないので再受診 病院は予約しないと待たされるものだとはわかっていますが… 発熱、腹痛があっても何も変わらない態度の外来 ...