プロテイン

40代のリアルダイエット!

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 昨日は朝と夜の2食プロテインに置き換えて 今朝62.8kgと-0.5㎏。 今日はマック食べたくて2食置き換えたのだけれど、 家族がコロナ疑いで結局家ごはん。 さて、今日 ...

1か月後の結果発表!プロテインで筋トレダイエット!

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 今日は筋トレダイエットを始めて1か月の記念日です。 さて、結果はいかに! はじめに わたしのベースは、「めんどくさがり」「食べるの大好き」「酒飲み」です。 そして、胆石 ...

20年後もこのままでいいのか⁇考えてみた結果。

こんばんは。ぶしぇりーぬです。 これまでも数々のダイエットに取り組んできましたが、 いつも同じ体重に戻ってしまうことの繰り返しです。 「グリーンスムージーダイエット」 「糖質制限ダイエット」 などなど ...

「滝汗」ダイエット中!食事のポイント!

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 岡田晴恵教授「10キロ以上やせました」 うらやましい限り… さて、ダイエット4日目 体重は64.4㎏ ぶしぇ昨日より増えてる… 本日は55分の運動とプロテイン1杯です。 ...

コロナダイエット!「プロテイン」と「HIIT」で滝汗!

こんばんわ。肥満ステージ1に限りなく近いぶしぇりーぬです。 榮倉奈々、映画「糸」で1か月7キロの減量! なんてストイック!美しさは変わらないのか要チェックですね。 さて、今日はダイエット始めて3日目で ...

2020年!「コロナ期間中」おすすめのダイエット法

こんばんわ。ぶよぶよのぶしぇりーぬです。 コロナウイルス感染者は増加傾向で悲しい限りです。 いつになったらテイクオフできるんだ。 そして、なんと今日は過去最高の体重を更新していました( ノД`)シクシ ...

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