美容

40代リアルダイエット!自宅で筋トレ

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 食事制限だけを1か月続けた結果 順調に減量できてきました。 食事量を減らすことに慣れてきたので、 筋トレを始めることにしました。 実はアタシ筋肉のお仕事をしてるんです( ...

40代!リアルダイエット!ダイエットするとハゲる?

2021/9/19    , ,

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 「ダイエットしたら老けた」 なんて経験ありませんか? 毎回ダイエットするたびに思うことがあって 髪が抜けている気がして… 髪洗ってたら、ゴッソリ抜けてました。 今日は、 ...

40代のリアルダイエット!食物繊維は大事!

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 食事制限でダイエットして早1か月。 1週間に1回しかお通じがなかったアタシが、 便秘に困ることなく経過しているので オススメの方法をご紹介いたします。 便秘に食物繊維は ...

40代のリアルダイエット!

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 昨日は朝と夜の2食プロテインに置き換えて 今朝62.8kgと-0.5㎏。 今日はマック食べたくて2食置き換えたのだけれど、 家族がコロナ疑いで結局家ごはん。 さて、今日 ...

40代!無理なくダイエット~1か月後

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 無理なくダイエット始めて1か月たったので経過報告。 ゆるダイエット この1か月はゆるくダイエット開始 意識したことは ・タンパク質の見直し ・糖質の摂取を抑える ・食物 ...

40代!無理なくダイエット開始

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 とりあえず、現状報告です。 164cm、65㌔、BMI=24.17 ギリギリ普通体重の、小デブ状態。 ダイエット開始 とりあえず始めたのは、3食摂取。 これは、バク食い ...

「滝汗」ダイエット中!食事のポイント!

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 岡田晴恵教授「10キロ以上やせました」 うらやましい限り… さて、ダイエット4日目 体重は64.4㎏ ぶしぇ昨日より増えてる… 本日は55分の運動とプロテイン1杯です。 ...

コロナダイエット!「プロテイン」と「HIIT」で滝汗!

こんばんわ。肥満ステージ1に限りなく近いぶしぇりーぬです。 榮倉奈々、映画「糸」で1か月7キロの減量! なんてストイック!美しさは変わらないのか要チェックですね。 さて、今日はダイエット始めて3日目で ...

2020年!「コロナ期間中」おすすめのダイエット法

こんばんわ。ぶよぶよのぶしぇりーぬです。 コロナウイルス感染者は増加傾向で悲しい限りです。 いつになったらテイクオフできるんだ。 そして、なんと今日は過去最高の体重を更新していました( ノД`)シクシ ...

2020年!おすすめのヘアアイロン厳選3種!

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 今日は氷川きよしさんが、赤いエナメル服で大反響! 負けられませんわ! さて、最近なかなか美容室に行けず、髪がバサバサして艶がありません。 そこで、つるっつるの救世主「ヘ ...

40代のスキンケアは「エイジングケア」

こんばんわ。たるんたるんのぶしぇりーぬです。 氷川きよし「今日も私はより私らしく…」 ではないですが、ぴっちぴっちのお肌素敵です。 最近、鏡を見ると「角度」によって「老け顔」。 まぁ、実際いい年ですが ...

夏服のボディラインにおすすめのブラ!

こんばんみ。たるみのぶしぇりーぬです。 実はここだけの話ですが、 2年くらい「ユニクロのノンワイヤーシリーズ」を使っていました。 締め付けないから、ほんとに楽でいいんです。 しかし、この春に事件は起き ...

ニキビはスキンケアで!サッと消す!

2020/8/4    ,

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 本日のコロナウイルスの感染者数は1214人でしたね。 引き続き用心していきましょう。 さて、最近は毎日3つ程度吹き出物ができていますが… 毎日必ずしているスキンケアで ...

40代!おすすめのオールインワン!「ハリ」「シワ」「美白」

2020/7/28    ,

こんばんは。ぶしぇりーぬです。 最近、肌にハリがなくなってたるんできたのに気が付きました(;_;) 笑えないですよね、ほんとに( ;∀;) 時間がないんです! なんでしょうか、別に若くいたいわけではな ...

2020年!40代女性におすすめの「コスパ」シャンプー

こんばんは。ぶしぇりーぬです。 今日はおうちでヘアケアしました。 ただのシャンプー&トリートメントですが(^^) オーシャントリコ シャンプー トリートメント 詰替えセット 各350ml アンサーシャ ...

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