美容

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 皆さま、ダイエットは順調ですか？ ダイエットの成功の秘訣のひとつに 「目標を定める」ということがあります。 皆様はどう設定してますか？ まさか⁉どこまでも痩せていくおつ ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 食事制限だけを1か月続けた結果 順調に減量できてきました。 食事量を減らすことに慣れてきたので、 筋トレを始めることにしました。 実はアタシ筋肉のお仕事をしてるんです( ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 「ダイエットしたら老けた」 なんて経験ありませんか？ 毎回ダイエットするたびに思うことがあって 髪が抜けている気がして… 髪洗ってたら、ゴッソリ抜けてました。 今日は、 ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 食事制限でダイエットして早1か月。 1週間に1回しかお通じがなかったアタシが、 便秘に困ることなく経過しているので オススメの方法をご紹介いたします。 便秘に食物繊維は ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 昨日は朝と夜の2食プロテインに置き換えて 今朝62.8kgと-0.5㎏。 今日はマック食べたくて2食置き換えたのだけれど、 家族がコロナ疑いで結局家ごはん。 さて、今日 ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 無理なくダイエット始めて1か月たったので経過報告。 ゆるダイエット この1か月はゆるくダイエット開始 意識したことは ・タンパク質の見直し ・糖質の摂取を抑える ・食物 ...

こんにちは。ぶしぇりーぬです。 とりあえず、現状報告です。 164cm、65㌔、BMI=24.17 ギリギリ普通体重の、小デブ状態。 ダイエット開始 とりあえず始めたのは、3食摂取。 これは、バク食い ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 岡田晴恵教授「10キロ以上やせました」 うらやましい限り… さて、ダイエット4日目 体重は64.4㎏ ぶしぇ昨日より増えてる… 本日は55分の運動とプロテイン1杯です。 ...

こんばんわ。肥満ステージ１に限りなく近いぶしぇりーぬです。 榮倉奈々、映画「糸」で1か月7キロの減量！ なんてストイック！美しさは変わらないのか要チェックですね。 さて、今日はダイエット始めて3日目で ...

こんばんわ。ぶよぶよのぶしぇりーぬです。 コロナウイルス感染者は増加傾向で悲しい限りです。 いつになったらテイクオフできるんだ。 そして、なんと今日は過去最高の体重を更新していました( ﾉД`)ｼｸｼ ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 今日は氷川きよしさんが、赤いエナメル服で大反響！ 負けられませんわ！ さて、最近なかなか美容室に行けず、髪がバサバサして艶がありません。 そこで、つるっつるの救世主「ヘ ...

こんばんわ。たるんたるんのぶしぇりーぬです。 氷川きよし「今日も私はより私らしく…」 ではないですが、ぴっちぴっちのお肌素敵です。 最近、鏡を見ると「角度」によって「老け顔」。 まぁ、実際いい年ですが ...

こんばんみ。たるみのぶしぇりーぬです。 実はここだけの話ですが、 ２年くらい「ユニクロのノンワイヤーシリーズ」を使っていました。 締め付けないから、ほんとに楽でいいんです。 しかし、この春に事件は起き ...

こんばんわ。ぶしぇりーぬです。 本日のコロナウイルスの感染者数は1214人でしたね。 引き続き用心していきましょう。 さて、最近は毎日３つ程度吹き出物ができていますが… 毎日必ずしているスキンケアで ...

こんばんは。ぶしぇりーぬです。 最近、肌にハリがなくなってたるんできたのに気が付きました(;_;) 笑えないですよね、ほんとに( ;∀;) 時間がないんです！ なんでしょうか、別に若くいたいわけではな ...